Ashtanga Yoga Unterricht

Eine "Led Class" ist eine angeleitete Klasse, und wird traditionell einmal die Woche gemacht. Hier wird jede Asana angesagt, und jede Ein- und Ausatmung mit einem bestimmten Bewegungsablauf in Einklang gebracht.

Hierfür sind gute Grundkenntnisse der Ashtanga Serie Voraussetzung.

Mysore Style ist das, was den Ashtanga Yoga Stil wirklich ausmacht!

Jeder Schüler übt selbstständig seine persönliche Übungsabfolge, die er von seinem Lehrer bekommen hat, in seinem eigenen Tempo und Atemrythmus. Im Idealfall kennt der Schüler seine Übungsabfolge auswendig, und übt im Rahmen seiner Möglichkeiten. Der Lehrer kann sich bei dieser Unterrichtsform sehr individuell um jeden Schüler kümmern, und Hilfestellung leisten. Zu gegebener Zeit gibt er seinem Schüler immer neue Asanas dazu.

Diese Art des Praktizierens hat eine sehr meditative Wirkung, da der Schüler mit seinem Geist ganz bei sich sein muß. Die festgelegte Übungsreihe ermöglicht dies zusätzlich, da nicht lange darüber nachgedacht werden muß, welche Asana als nächste an der Reihe ist.